摘要：为保证孕育质量，夫妻双方都应做好充分的孕前准备，使健康和营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。备孕需要的膳食指南都在这里哦，我们不打无准备的仗，毕竟，谁不想要生一个聪明健康的宝宝呢